Brain Foods 2.2

هل ما تأكله يجعلك أكثر ذكاءً؟ يعطي هذا التطبيق معلومات حول الأطعمة التي تعزز الدماغ التي يجب أن تتناولها. هل تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية الصحيحة لدعم الوظيفة المعرفية الصحية وتحسين عقلك؟

سوف يعمل عقلك بشكل أفضل إذا تغذيه الدهون الصحية والألياف والبروتين والفيتامينات ومضادات الأكسدة. إذا كنت ترغب في زيادة قوة عقلك ، فتناول الأطعمة المعززة الصحية التي تجعل عقلك أكثر ذكاءً.

اتباع نظام غذائي متوازن سوف يزيد من قدرة تفكيرك. ما مدى شعورك باليقظة بعد تناول كيس دهني من الوجبات السريعة أو دونات مملوءة بالكريمة؟ الطريق إلى الغذاء كوما مرصوف بالسعرات الحرارية الفارغة الخالية من المحتوى الغذائي.

يعتقد الباحثون أن الحمض الدهني أوميغا 3 الدهني مطلوب خلال هذا الوقت لبناء خلايا عصبية (خلايا دماغية) وعلاقاتها. تشتمل الأسماك وبعض الأطعمة الأخرى على أوميغا 3 ، ولكن هل تتناول كمية كافية من أوميغا 3 في نظامك الغذائي؟

يشير مصطلح "غذاء الفكر" عادةً إلى أفكار أو معلومات مثيرة للاهتمام حول المعلومات التي يمكن لعقلك أن "تتغذى عليها" بشكل مجازي. ومع ذلك ، هذه العبارة لها قيمة حرفية كذلك. هناك بعض الأطعمة التي تزيد من قوة عقلك وتعزز الوظيفة الإدراكية.

عندما يتعلق الأمر بزيادة قوة الدماغ ، فهناك بعض الأطعمة والمواد المغذية التي تُظهر البرامج العلمية ميزة لإبقاء البالغين والأطفال حادًا وقويًا طوال اليوم. تأكد من حصولك على قواعدك مغطاة بتناول بعض هذه الأطعمة التي تعزز الدماغ كل يوم ، وذلك باستخدام أفكار الوصفات الصحية التالية.

استكشف الأطعمة المعززة للدماغ مع هذا التطبيق وتناول الأطعمة المعززة الصحية التي تجعل عقلك أكثر ذكاءً.